ランニングを始めた
by
ats
—
posted at
2008-11-04 12:13
last modified
2008-11-04 12:13
ランニングを始めた。ジムと並行して，とりあえず最低週1のペースで駒沢で走っています。
これまでランニングをやらなかった理由は以下。
- 筋肉が落ちるので
- もともと喉が悪く，ランニングは得意ではなかった
- 靴とかウェアとか道具をそろえるのが面倒
- 筋肉を落としたくなってきた(これ以上いらない)
- 持久力をもっとつけたくなってきた
- 冬シーズンに向けたオフトレに最適
- 靴だけあればどこでも走れる，旅行先でもどこででも
- It would be another big challenge for me.
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私も週に２回、ゆっくりですけど、走るようにしています。瞑想的な効果もあるようなので、メンタルヘルスにもいいと思いますよ。
肉を取らないで，有酸素運動ばっかりしていると筋肉が落ちるみたいですよ:-D。
たしかに，マラソン選手でマッチョな人はいないですね。。。
走っているとき，景色を楽めたりして心には良い影響を与えるかも知れませんね！
来週大分に行くのですが，現地で走るのが楽しみです:-)。
大分、楽しみですね。紅葉がきれいだろうな〜。
はい，ちょうど紅葉が見頃なんです:-)。
楽しみが増えるっていいですね〜。