今日の筋肉痛が明日のオレを作る

こないだインラインで久々に遠出したらふくらはぎがいたくてショックだった。弱っているんだな。ほのかなる危機感を感じる昨今。

というようなこともあり，ここんとこのジムはちょっと鍛え目に。食事は炭水化物少な目でタンパク質を多目に。

なのでプチ筋肉痛。12月中，もうちょっと頑張らないと。